اولین و مهمترین اقدام در این روزها که آلودگی هوا بسیاری از استانهای کشور ما را گرفتار کرده پرهیز از انجام فعالیتهای سنگین کوهنوردی و ورزشی است و باید اجازه داد تا وضعیت هوا بهبود یافته بعد اقدام به ورزش کوهنوردی نماییم. و اما هشدارها: ۱- از انجام فعالیت های ورزشی از جمله کوهنوردی که با فعالیت تنفسی ...

اولین و مهمترین اقدام در این روزها که آلودگی هوا بسیاری از استانهای کشور ما را گرفتار کرده پرهیز از انجام فعالیتهای سنگین کوهنوردی و ورزشی است و باید اجازه داد تا وضعیت هوا بهبود یافته بعد اقدام به ورزش کوهنوردی نماییم. و اما هشدارها: ۱- از انجام فعالیت های ورزشی از جمله کوهنوردی که با فعالیت تنفسی ...

اولین و مهمترین اقدام در این روزها که آلودگی هوا بسیاری از استانهای کشور ما را گرفتار کرده پرهیز از انجام فعالیتهای سنگین کوهنوردی و ورزشی است و باید اجازه داد تا وضعیت هوا بهبود یافته بعد اقدام به ورزش کوهنوردی نماییم. و اما هشدارها: ۱- از انجام فعالیت های ورزشی از جمله کوهنوردی که با فعالیت تنفسی ...

اولین و مهمترین اقدام در این روزها که آلودگی هوا بسیاری از استانهای کشور ما را گرفتار کرده پرهیز از انجام فعالیتهای سنگین کوهنوردی و ورزشی است و باید اجازه داد تا وضعیت هوا بهبود یافته بعد اقدام به ورزش کوهنوردی نماییم. و اما هشدارها: ۱- از انجام فعالیت های ورزشی از جمله کوهنوردی که با فعالیت تنفسی ...

اولین و مهمترین اقدام در این روزها که آلودگی هوا بسیاری از استانهای کشور ما را گرفتار کرده پرهیز از انجام فعالیتهای سنگین کوهنوردی و ورزشی است و باید اجازه داد تا وضعیت هوا بهبود یافته بعد اقدام به ورزش کوهنوردی نماییم. و اما هشدارها: ۱- از انجام فعالیت های ورزشی از جمله کوهنوردی که با فعالیت تنفسی ...

بنام خدای کوهستانها، برنامه اجرا شده در دوم تیر ماه در سال 1402در روز جمعه با تعداد ۱۲ نفر به کوه عینالی تبریز به ارتفاع ۱۹۶۰ متری بشرح ذیل صعود گردید مسول و راهنمای صعود:استاد مهر آسا به همراه دکتر حسن زاده و دکتر قنبری که از تک تک این عزیزان قدر آنی می کنیمتعداد شرکت کننده : ۱۲ نفر ساعت حرکت : ۵/۵...

برنامه اجرا شده در روز جمعه مورخه۱۴۰۲/۴/۱۶ توسط کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز مرند دریک روز زیبا وگردش در باغهای دامنه میشو نووهچمنی در تپهای مشرف به روستای گلجار مرند است که از آب و هوای خنک و باغهای زیاد برخوردار است برگزار گردید شرح اجمالی: زمان حرکت :۵/۵ صبح اتمام برنامه :۴ بعد از ظهر مسافت طی شد...

وبلاگ مرند کوه: محمد علی سلیمانپور هستم  دبیر باز نشسته نویسنده کوه های مرند و حومه موسس گروه کوهنوردی آراز .و  هدف از این همه  تلاش با لابردن سطح علمی نوین کوهنوردی برای همنوردان عزیزم در زادگاهم میباشد.علاقه مندان  در صورت تماس با حقیر می توانند با شماره تلفن 09379335841 ارتباط بر قرار نمایندAdblo...

دوستان و مهربانانحال آدم که خوش نیست، هیچ پدیده بیرونیتوان تغییرش را ندارد، بهار با تمام زیبایی اشنوروز با تمام تقد س اش در عصر درد انسان هارنگ می بازد،آرزو می کنم که نوروز،روز نو و حال خوش برایتان به ارمغان بیاورد،سلامتی و پایداریتان آرزوی قلبی من استنوروز بر همه شما عزیزان مبارک بادDostlar və mehr...

نکاتی در مورد:

توصیه های ایمنی در هنگام بازگشت در برنامه های کوهنوردی:هنگام بازگشت نزدیک به 70درصد حوادث کوهنوردی رخ می دهد.در بازگشت به خانه دقت کنیم!!!!!سعی کنیم در بازگشت:1_ عجله نکنیم.2_ بهترین مسیر بازگشت در بیشتر مواقع همان مسیر صعود می باشد مگر درمواردی خاص که تصمیم سرپرستی یا برنامه گروه وبا شناخت قبلی باش...

سلام بر جانها، طراوت هستی، شادابی بخش روزگارانسلام بر امام عالَم و آدم، مولای انس و جان، یکتا نگار جهانسلام بر امید زندگی و مایه حیات…!سلام بر مهدی، آنکه نام دلنشینش جان را معطر میکند و یاد دلانگیزش روح را طراوت میبخشد… سلام بر تو ای بقیه اولیای خدا در زمین، ای ذخیره خاندان وحی، ای آخرین امید سالروز...

بنام خدای هستیآخرین برنامه اجرا شده در سال 1401 توسط کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز مرندبشرح ذیل برگزار گردید :نام برنامه : دره نوردی و کوه روی شامل دره ه های آلادره ، سولی درهتاریخ اجرا : روز جمعه نوزده اسفند ماهمحل اجرای برنامه : شهر جدیدبناب مرندزمان حرکت : 7 صبحتعداد شرکت کننده : 7 نفرکل زمان لازم...

چرا کوهنوردان در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰مترمعمولا سردرد ميگيرند؟معمولا کوهنوردانی که در فصول سرد و زمانی که برف و یخ ارتفاعات را پوشانده است، به کوهستان رفته و از صخرههای ناهموار صعود میکنند، با خطرات بسیاری مواجه میشوند. اما یکی از مشکلات شایع میان کوهنوردان که به قول معروف گرما و سرما هم نمیشناسد، سرد...

برنامه اجرا شده در روز جمعه ۲۱ بهمن ماه با تعداد ۷ نفر از اعضائ کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز ، بر قله ي سانبران مرندگزارش اجمالی :شهر مرند به لطف الهی دارای کوه های متنوعی داره که در شرایط خاص می توان به یکی از آنها صعود کرد و سانبران یکی از کوه های است که با ارتفاع ۱۷۱۱ متر عاشقان طبيعت در شرایط خا...

ده باور غلط که در زمستان میتواند باعث مرگ کوهنوردان شود:اولین جمعه دیماه 99 درکوههای شمال تهران بورانی درگرفت ودر پی آن کوهنوردان زیادی درگیر حادثه شدند.در یادداشتی که درصفحه نخست روزنامه همشهری منتشر شد،به 10باور اشتباه که سرمنشأ بسیاری ازحوادث کوهنوردی در زمستانهای سالیان اخیر بودهاند پرداخته شده ...

سومین روز ز شعبان چون برآمد خورشیدسومین شمس ولایت ز افق چهره گشودروز میلاد همایون حسین ابن علی استباد بر خلق جهان مقدم پاکش مسعودولادت با سعادت امام حسین (ع) بر شما مبارکمدیریت وبلاگ نغمه های کوهستان و سایت داغلار نغمه سیAdblock test (Why?)

بنام خدای هستیبرنامه اجرا شده توسط کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز شهرستان مرند در هفتم بهمن سال ۱۴۰۱ با تعداد ۱۴ نفر شرکت کننده بر قله ي ساری داغ مرندشرح اجمالی:ارتفاع قله :۲۱۱۵ مترمسافت طی شده : ۱۲ کیلومتر از پای دره قلمه لیح دولت آبادزمان حرکت از مرند :۷/۳۰ صبحزمان اتمام برنامه ۴ بعد از ظهر در مبدأم...

زیباترین ولادت : تنها کسی که در داخل خانه خدا بدنیا آمد، اوستu3000زیباترین نام : بنا بر روایات متعدد، نام علی (ع)مشتق از نام خداستزیباترین معلم : علی (ع) تربیت شده دست پیامبر (ص) بودزیباترین سخنان : به تعبیر بسیاری از بزرگان، نهج البلاغه برادر قرآن کریم استعلی (ع) پا به این دنیا گذاشت و قلب عاشقان ر...

آسیب های کوهستانکم آبیزمان طولانی فعالیت در کوهنوردی و عدم دریافت مایعات به میزان لازم باعث بروز این حالت میشود که می توان با نوشیدن مایعات، آب میوه های طبیعی و سرم های ورزشی از آن جلوگیری کرد.آسیب عضلاتانجام حرکات طولانی و عدم آمادگی مناسب می تواند آسیب های مختلفی را از قبیل: درد و کوفتگی عضلات ، ک...