صعود بر سه قلل کهلیح یاتاغی ، قورد یاتاغی و ....... بنام خدای کوهستانها:جمعه دهم اسفند ماه آخرین برنامه صعود کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز شهرستان مرند در سال ۱۴۰۳،بر چهار قله ی از قلل یوموری تپه از ضلع جنوب و غربی معروف به بادام لیخ که پوشیده از برف از ۳۰ سانتی متری تا ۷۰ سانتی متری به اولین قله به ارتفاع ۱۸۸۳ متریصعود کردیم وبعد از استراحت کوتاهی به ترتیب به سه قله های کحلیح یاتاغی به ارتفاع ۱۸۹۵ متری ،تولکی یاتاغی به ارتفاع ۱۸۱۳ متری. ودر نهایت به قله ی قورد یاتاغی به ارتفاع ۱۸۹۹ رسیدیم ادامه مطلب

مدیریت وبلاگ مرند کوه با سلام و قبولی طاعات عبادات بدینوسیله به اطلاع میرساند بعلت مشکلات فنی و سایر جوانب آن به مدت تقریبا یکسال نتوانستم مطالب کوهنوردی را جهت اطلاع علاقه مندان ارایه دهم عذرخواهی میکنم امید وارم بعد از طی چند روزآینده مطالب خوبی را ارایه دهمبا تشکر سلیمانپور تاريخ : سه شنبه پنجم فروردین ۱۴۰۴ | 15:52 | نویسنده : سلیمانپور | .: Weblog Themes By Pichak:. ادامه مطلب

اطلاعیه با سلام به اطلاع علاقه مندان به صعودهای شبانه در ماه مبارک رمضان می رساند در روز جاری چهارشنبه ساعت 8/5 بعد از افطار به طرف کوه یوموری تپه حرکت خواهیم کرد علاقه مندان میتوانند در این برنامه شرکت کنند و شایان توجه است برنامه سه ماهه اول کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز شهرستان مرند در مورخه 1404/1/15 بر قله سانبران در نظر گرفته شده زمان حرکت ساعت 8 صبح جمعه از جلو تامین اجتماعی خواهد بود تاريخ : چهارشنبه ششم فروردین ۱۴۰۴ | 17:52 | نویسنده : سلیمانپور | .: Weblog Themes By Pichak:.ادامه مطلب

بنام آن کس که کس ندیده زبان را در دهان او آفریده دوستان گلم در روز پنجم ارديبهشت ماه توسط یک تیم علمی تحقیقی در مورد گونه های گیاهی منطقه کمتال یا کنتال صبح روز جمعه ساعت ۵ صبح از مرند حرکت کردیم و بعد ازطی مسافتی ساعت ۷/۳۰ دقیقه از مسیر تخته بولاغ به طرف بز داش مسیر را ادامه دادیم و متاسفانه بعلت کمی بارش های زمستانی چشمه های این دره دقیقا خشک شده بودند به هر حال مبحثی که در مورد ارتفاع قله ی بوز داش مطرح هستش جهت دوستان اشاره می‌شود که اگر ارتفاع این

بنام خدای سبحان برنامه اجرا شده در ۱۲ ارديبهشت ماه سال ۱۴۰۴ بمناسبت روز معلم برکوه تیمور لو واقع در جزیره ی شاهی (اسلامی).... شرح اجمالی: ارتفاع کوه :۲۰۰۰ متر ساعت حرکت :۵ صبح از مرند اتمام برنامه : ساعت ۶ بعد از ظهر در مبدا تعداد شرکت کننده : ۶ نفر مسافت طی شده از روستای تیمور لو : ۱۶ کیلومتر رفت و برگشت مسافت از مرند تا دره تیمور لو در حدود ۱۳۵ کیلومتر پوشش گیاهی : شامل مرزه کوهی ، کریش، کف کیله، سیر کوهی ، و ....

گزارش کوتاه از برنامه جنگل‌نوردی کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز شهرستان مرند: عنوان برنامه: جنگل‌نوردی کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز مرند تاریخ اجرا: جمعه، ۲۵ آبان مکان: جنگل‌های قشلاق اوشدبین شهرستان جولفا تعداد شرکت‌کنندگان: ۱۱ نفر مسول برنامه: میرزایی کارشناس برنامه: سلیمان پور خلاصه برنامه: اسامی همنوردان : مقبولی. عزیززاده. ترقی خواه. علیپور ، سجادی ، نگارستان ، بیرامی، میرزایی ،اکبرزاده در روز جمعه ۲۵ آبان، ۱۱ نفر از اعضای کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز

بنام خدای کوهستانها: برنامه اجرا شده در بیست و پنجم اردیبهشت ماه سال ۱۴۰۵ بر ارتفاعات قره گوز و صعود به کوه آریان به ارتفاع ۲۰۱۵ متری با تعداد شش نفر از اعضای کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز شهرستان مرند گزارش اجمالی؛ مسول برنامه : اکبرزاده کارشناس صعود : سلیمانپور شرکت کنندگان صعود: همنوردان ، نگارستان ، علیپور، عزیززاده ، مقبولی ساعت حرکت : ۵/۳۰ صبح اتمام برنامه ; ۵ بعد از ظهر آب و هوا منطقه : هوا نزدیک به ظهر بارانی و توام با رعد و برق بود و اما چند تصویر

بنام خدای کوهستانها: برنامه اجرا شده در مورخه ۲۵ خرداد ماه توسط کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز شهرستان مرند با شرکت ۱۵ نفر بر قله سر سبز سلطان سنجرشهرستان مرند شرح اجمالی: ساعت حرکت از مبدا: ۶ صبح اتمام برنامه :۷/۵ عصر مسافت طی شده: ۱۹/۵ کیلومتر ارتفاع قله :۳۱۸۴ متر مسیر های صعود و برگشت : مسیر صعود از منطقه مهار و برگشت از قله تا روستای کوه کمر مسول برنامه :میرزایی کارشناس صعود :سلیمانپور ادامه مطلب

امام علی(ع) آغازگر اشاعه عدالت ومیلاد مردانگی و معرف
والاترین الگوی شهامت و دیانت، بر عاشقانش مبارک باد و و در ضمن روز مرد را به تمامی عزیزان تبری می گییم

Daghlaaghmasi

بنام خدای کوهستانهابا سلام و دعای خیر برای تک تک دوستان،برنامه صعود به فرهاد قایاسی واقع در ضلع جنوب شرقی سلسله جبال میشو در ششم بهمن ماه روز جمعه طبق برنامه تنظیمی با تعداد شش نفراز کوهنوردان کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز مرندبر گزار گردیدشرح اجمالی برنامه:ساعت حرکت :۷/۳۰ دقیقه صبح از مرنداتمام برنامه : ساعت ۲ بعد از ظهر در مبدأاسامی صعود کنندگان : نور آبادی مسول برنامه، عزیززاده ،علیپور، سجادی و سلیمانپور کارشناس صعود برنامهنحوه صعود :صعود از پای کوه باپا کوپی دوستان تا ارتفاع ۱۹۰۰ متری به نوبت انجام گرفت و بشکرانه بارش برف از ۳۰سانتی متر تا ۱۱۰ سانتی متر و در جاهای برفگیر دوستان با همت جمعی انجام دادند دمشون گرم به هرحال در ارتفاع اشاره شده مه توام با باد شروع شد و موجب کندی حرکت دوستان شد وبعد از استراحت کوتاه امکان صعود بعلت مه شدید کهدر حدود ۱۵۴ متر مانده به قله ، کارشناس صعود گروه اجازه صعود به ما بقی راه را بعلت مه شدید و پا کوی برف های یخی که عمق برف در این قسمت تا ۱۲۰ سانتی متربنظر می رسید کنسل شد و با راهنمایی لازم برای فرود از ایلاننی دره (در ه مارها) به آرامی به مسیر ادامه دادیم و بعد از فرود بنابه نظر کارشناس صعود مجدداً صعودمان رابه طرف یوموری تپه ادامه دادیم و ارتفاع ۱۸۱۱را هم به لطف الهی با همت دوستان موفق شدیمنتیجه صعود: پا کوپ ۴ ساعت تمامفرود و استراحت کوتاه بصورت سرپایی دوساعت و مدت زمان رسیدن به مبدأ ۳۰ دقیقه تمامتصویر برادر این برنامه :ایرج علیپوروبا تشکر از همکاری همنوردان کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز مرندسلیمان پور ادامه مطلب

جمعه هفدهم آذر ماه صعود مشترک کانون کوهنوردی'>کوهنوردی آراز و گروه کوهنوردی قارتال مرند بر دره زیبای آلادره شهر بناب جدید مرند با تعداد ۱۹ نفر بر گزار گردید مسول و راهنمای این صعود بر عهده استاد رفیعیان بود شرح مختصر از این برنامه: برنامه از ساعت ۷/۳۰ دقیقه صبح از شهر مرند شروع شد و ساعت دو بعد از ظهر به پایان رسید برنامه از مسیر آلادره شروع وبعد از طی دوساعت به انتهای دره بنام آقچا قاپی ،جهت صرف صبحانه به مدت ۴۰ دقیقه توسط مسول برنامه اعلام گردید و بعد از اتمام صبحانه مسیر را دوستان به طرف دره نوجه ده درق که یک دره بسیار دیدنی و از لحاظ زمین شناسی مثل یک دانشگاه بوده و مشاهده سنگهای عجیب و شکل دار و ستون های دود کش جن جلوه خاصی به این برنامه داده بود به هرحال یک رود پر آب هم از وسط این دره جاری است که زیبایی را صد چندان کرده ،و درنهایت ساعت ۱ بعد از ظهر به محل صرف نهار رسیدیم و یک ساعت برای صرف نهار توسط مسول برنامه اعلام گردید ودر نهایت ساعت دو بعد ازظهر برنامه به اتمام رسید مسافت طی شده ۱۰/۵ کیلومتر در ساعت بوده با تشکر سلیمانپورتا صعودی دیگر به امید دیدار ادامه مطلب

صعود تعداد ۴ نفر از اعضائ کانون کوهنوردی فرهنگیان آراز مرند در میان برنامه در ۲۴ آذر ماه بر فراز ارتفاعات قره گوز مرند ساعت حرکت ۷ صبح اتمام برنامه ساعت۳/۳۰ بعداز ظهر در مبدا شرح کوتاه: دوستان گلم هر موقع من به این منطقه می رم یاد استاد گرانقدرم شاد روان دکتر قنبری می افتم که استاد زمین شناسی بنده بودند ایشون می فرمودند که منطقه روستای قره گوز یک دانشگاه زمین شناسی بزرگی است کهدر درون خود فسیل های زیادی مدفون شده اند از جمله فسیل های دوکفه یها و مرجانها و وجود طاقدیس ها و ناودیس ها که نشانگر یک منطقه قابل بحث در علم زمین شناسی است. روحش شاد و یادش گرامی باد دوستانی که در این برنامه شرکت کرده بودند همنوردان: عزیز نگارستان ، عزیززاده، نور آبادی، سلیمانپورتا صعودی دیگر در پناه خدای منان ادامه مطلب

اولین و مهمترین اقدام در این روزها که آلودگی هوا بسیاری از استانهای کشور ما را گرفتار کرده پرهیز از انجام فعالیتهای سنگین کوهنوردی و ورزشی است و باید اجازه داد تا وضعیت هوا بهبود یافته بعد اقدام به ورزش کوهنوردی نماییم. و اما هشدارها: ۱- از انجام فعالیت های ورزشی از جمله کوهنوردی که با فعالیت تنفسی بالا همراه است خصوصا در ارتفاعات زیر ۳۰۰۰ متر بپرهیزید (معمولا هوای آلوده شهرها حداکثر تا ارتفاع ۳۰۰۰ متری سطح زمین قرار دارند و ارتفاعات بالاتر از آن میزان آلودگی کمتری دارد). ۲- برنامه های کوهنوردی خود را در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر و خارج از محیط های آلوده شهری تنظیم نمایید(با تشکر از دقت نظر دوستان سوال شده بود که چگونه به ارتفاعات ۳۰۰۰ متری برسیم: یا با استفاده از تله کابین و یا تله سیژ به ارتفاعات بالاتر برویم و بعد کوهنوردی و کوهپیمایی را آغاز کنیم و یا با خوردو به خارج از شهرها رفته و کوهنوردی خود را آغاز نماییم، در هر صورت فعالیت در ارتفاعات زیر ۳۰۰۰ متر محیط های شهری آلوده را تا آنجا که می توانیم حذف کنیم). ۳- در صورت بروز هر گونه علائم مبهم تنفسی نظیر احساس سنگینی و درد در ناحیه قفسه سینه و سیستم تنفسی خود برنامه کوهنوردی خود را متوقف نمایید. ۴- در صورت بروز علائم جسمی نظیر تنگی نفس و سنگینی تنفس ، تهوع ، خس خس سینه و ... به پزشک معالج خود و یا اولین مرکز درمانی مراجعه نمایید. ۵- کوهنوردانی که سابقه بیماریهای قلبی و تنفسی نظیر آسم ، برونشیت ، نارسایی قلبی و ... دارند از انجام فعالیتهای کوهنوردی و ورزشی در خارج از منزل و محیط های باز جدا خوداری نمایند. ۶- ترجیحا برای انجام فعالیتهای کوهنوردی دور از شهرهای آلوده و با فاصله حداقل 30 کیلومتری شهری به ورزش کوهنوردی بپادامه مطلب

با سلام و دعای خیر ، دوستان نزدیک چهار ماه است که بعلت مشکلات فنی و ... نتوانستم در خدمتتان باشم عذر خواهی میکنم و امیدوارم با یاری خدا بتوانم مطالب علمی و فنی ، علمی و پزشکی را در ورزش کوهنموردی به زبان ساده برایتان ارسال کنم ان شاللهپیامهای کوهنوردی و تاكتيكهاي_تغذيه در كوهنوردي：نوردي نمي توان يك حكم كلي صادر نمود ولي برخي توصيه ها داراي بيشتري راندمان اند.⬅️در روزهاي قبل از برنامه كوهنوردي با مصرف تمام گروه هاي غذايي بايد تغذيه اصلي بدن را انجام داد به گونه اي كه منجر به تامين پروتئينها و ذخيره چربيها و بارگيري كربوهيدراتها يعني افزايش ذخاير گليكوژن عضلات شود.✅ بهتر است دو سوم رژيم غذايي يك كوهنورد را كربوهيدراتها تشكيل دهندو بخش عمده آن شامل قندهاي مركب مثل نان، سيب زميني، شيريني? و ماكاروني باشد.ادامه مطلب

اولین و مهمترین اقدام در این روزها که آلودگی هوا بسیاری از استانهای کشور ما را گرفتار کرده پرهیز از انجام فعالیتهای سنگین کوهنوردی و ورزشی است و باید اجازه داد تا وضعیت هوا بهبود یافته بعد اقدام به ورزش کوهنوردی نماییم. و اما هشدارها: ۱- از انجام فعالیت های ورزشی از جمله کوهنوردی که با فعالیت تنفسی بالا همراه است خصوصا در ارتفاعات زیر ۳۰۰۰ متر بپرهیزید (معمولا هوای آلوده شهرها حداکثر تا ارتفاع ۳۰۰۰ متری سطح زمین قرار دارند و ارتفاعات بالاتر از آن میزان آلودگی کمتری دارد). ۲- برنامه های کوهنوردی خود را در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر و خارج از محیط های آلوده شهری تنظیم نمایید(با تشکر از دقت نظر دوستان سوال شده بود که چگونه به ارتفاعات ۳۰۰۰ متری برسیم: یا با استفاده از تله کابین و یا تله سیژ به ارتفاعات بالاتر برویم و بعد کوهنوردی و کوهپیمایی را آغاز کنیم و یا با خوردو به خارج از شهرها رفته و کوهنوردی خود را آغاز نماییم، در هر صورت فعالیت در ارتفاعات زیر ۳۰۰۰ متر محیط های شهری آلوده را تا آنجا که می توانیم حذف کنیم). ۳- در صورت بروز هر گونه علائم مبهم تنفسی نظیر احساس سنگینی و درد در ناحیه قفسه سینه و سیستم تنفسی خود برنامه کوهنوردی خود را متوقف نمایید. ۴- در صورت بروز علائم جسمی نظیر تنگی نفس و سنگینی تنفس ، تهوع ، خس خس سینه و ... به پزشک معالج خود و یا اولین مرکز درمانی مراجعه نمایید. ۵- کوهنوردانی که سابقه بیماریهای قلبی و تنفسی نظیر آسم ، برونشیت ، نارسایی قلبی و ... دارند از انجام فعالیتهای کوهنوردی و ورزشی در خارج از منزل و محیط های باز جدا خوداری نمایند. ۶- ترجیحا برای انجام فعالیتهای کوهنوردی دور از شهرهای آلوده و با فاصله حداقل 30 کیلومتری شهری به ورزش کوهنوردی بپادامه مطلب